Le yoga et la méditation visent à créer une harmonie entre le corps et l’esprit. Boire une infusion avant ou après la pratique permet de prolonger ce moment de calme :
– Elle prépare à la détente et à la concentration.
– Elle hydrate le corps en douceur.
Chez Plantea, nous croyons qu’une infusion bien choisie devient un véritable rituel bien-être.
Alors voici les meilleures plantes à infuser pour le yoga et la méditation :
La camomille est idéale pour se préparer à une séance douce ou de relaxation profonde. Elle calme le système nerveux et favorise la concentration.
La verveine citronnée est fraîche et apaisante, elle aide à libérer les tensions tout en apportant un petit coup de clarté mentale.
La menthe poivrée, elle, est tonique et rafraîchissante, parfaite pour une séance de yoga dynamique. Elle stimule l’énergie sans exciter !
La lavande, connue pour ses vertus relaxantes, invite à un état méditatif profond.
Le rooibos est sans théine, riche en antioxydants, il est parfait en fin de séance, pour prolonger la sensation de bien-être.
Donc quand boire son infusion ?
– Avant la pratique : pour se préparer, entrer dans le calme et éviter la déshydratation.
– Après la pratique : pour ancrer les effets du yoga et prolonger la détente.
– En méditation : le simple geste de boire lentement une gorgée peut devenir un exercice de pleine conscience.
Associer les infusions à vos pratiques de yoga ou de méditation, c’est créer un rituel complet qui nourrit autant le corps que l’esprit. Une tasse devient alors bien plus qu’une boisson : c’est une invitation à ralentir, à respirer et à se recentrer.
Et vous, quelle est votre infusion préférée pour accompagner vos moments de méditation ?
